01
11月
2023
根据医学研究，建议的最佳就寝时间是晚上10点至11点。这是因为人体的生物钟在这个时间段内逐渐进入深度睡眠状态。但是，具体的睡眠时间应该根据个人的生活习惯和身体状况来决定。理想的情况下，一天应该保证7到9小时的充足睡眠。
免责声明：本内容由金宣创作助手生成，可能存在逻辑不清、乱码等问题，点这里>>使用AI金宣助手高级版(Super)，更聪明、更完整、无乱码！
以上内容除特别注明外均来源于网友提问、金宣助手回答，权益归原著者所有，本站仅作效果演示和欣赏之用；
本文标题： 晚上几点睡觉最合适
本文网址： https://www.nhwlfw.com/news-read-11949.html
直通道： 金宣助手
延伸阅读
- 以基于地理综合思维高考试题分析-以产业活动为例为题的理论和实际意义
- 如何进行软件变更管理与版本迭代？
- 为什么地球上有生命存在？
- 如何进行自动化机器学习和模型训练优化？
- 飞行器无人化可以改变哪些领域？